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散歩散歩

最近運動してないのでちょっと散歩に行ってきたわけです
最初だし30分程度歩ければいいかなと。習慣的になれば最高だなと。
そしたら出かけて数分歩いたら雨が\(^o^)/
そして明日から台風のせいで散歩できない\(^o^)/
後者はしょうがないとしても出かけると雨降ってくるとかどんだけだよ・・・
荒川沿いにちょうどいい散歩コースがあるのでそこを歩きます。台風が過ぎ去ってからw

筋トレは毎日するように心がけてるんですが、昨日キツめにスクワットやったら見事に筋肉痛になりまして・゚・(ノ∀`;)・゚・
運動不足がヒドイ状態
階段の上り下りはもちろん痛くて、しゃがむだけでも痛い。
明日には治ってるといいんですけどあんまり期待できないですね(´・ω・`)
日ごろの運動大事だorz

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